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6週間 ウォーキングプログラム

生活改善グッズ
11 /29 2013
6週間のウォーキングプログラムを始めました。

なんて書くと大袈裟ですが、ニューバランスのアネカシリーズのパンフにのっていたプログラムを試しにやってみることにしました。

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写りがちょっと悪いですが、1週間、毎日のプログラムが簡単に書いてあって、全部で6週間です。
これなら、今日から始めて、2014年の年頭には終了する計算になります。
来年こそは運動をしっかりして、体を引き締めたいです。

そして、アネカZEROも購入しました。送料込みで7575円でした。20%offです。
色はクロ、パープル、ピンクとありましたが、私は黒を購入しました。

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歩くだけでヨガの効果が期待できるそうです。
足にペタッとくっつくような感じで、かかとが丸いのでちょっと不安定です。
実際、15分間ウォーキングしたところ、自分の体重が自分の足の裏のどの辺にかかっているのかが分かりました。
体の歪みとかがでてるんだと思います。

お尻の下、足の付け根あたりの筋肉を使って歩いているのが分かりました。

今年も残りわずか!

終わり良ければ全て良し、の精神でウォーキングも楽しむぞ!

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Chiisaizou

飽きっぽく、根性なし。でも好奇心と向上心、まじめさだけはひと一倍です。妊娠・出産期間にMBA取得。離職から二年半で再就職。保育園に子どもを預け、現在、休日出勤・出張ありのフルタイムで働いています。英検一級取得と定期的な運動習慣の獲得が現在の目標です。