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毎日の習慣-朝ヨガと15分クリーニング-

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09 /01 2010
8月から毎日心がけたい習慣として朝ヨガ10分とクリーニングタイム15分間を取り入れている。

ヨガは心穏やかに過ごしたいと思ったから。
掃除に関しては、部屋の散らかりは心の散らかり-生活がうまくまわっていない-ということに気付いたから。

どうやったら生活の一部になるのか、無理なく実行できるかと試行錯誤してましたが、
・やったかどうかの記録をつける
・たったの10分、15分だけどそれがどれだけ自分の日常に影響を与えるのかということを十分理解すること
この2点が重要だと思った。

ヨガに関しては先月はほぼ毎日することができた。掃除の方は△だけど、回数は増えてきたかな。

いろいろ試してみて、朝起きてすぐのヨガはさすがにきついので
寝ぼけながらの15分クリーニング→朝ヨガ10分
このパターンが私にはいいみたいだ。
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Chiisaizou

飽きっぽく、根性なし。でも好奇心と向上心、まじめさだけはひと一倍です。妊娠・出産期間にMBA取得。離職から二年半で再就職。保育園に子どもを預け、現在、休日出勤・出張ありのフルタイムで働いています。英検一級取得と定期的な運動習慣の獲得が現在の目標です。