毎日の習慣-朝ヨガと15分クリーニング-

8月から毎日心がけたい習慣として朝ヨガ10分とクリーニングタイム15分間を取り入れている。

ヨガは心穏やかに過ごしたいと思ったから。
掃除に関しては、部屋の散らかりは心の散らかり－生活がうまくまわっていない-ということに気付いたから。

どうやったら生活の一部になるのか、無理なく実行できるかと試行錯誤してましたが、
・やったかどうかの記録をつける
・たったの10分、15分だけどそれがどれだけ自分の日常に影響を与えるのかということを十分理解すること
この2点が重要だと思った。

ヨガに関しては先月はほぼ毎日することができた。掃除の方は△だけど、回数は増えてきたかな。

いろいろ試してみて、朝起きてすぐのヨガはさすがにきついので
寝ぼけながらの15分クリーニング→朝ヨガ10分
このパターンが私にはいいみたいだ。