眠気に打ち勝つ方法

DME・・・、本当に申し訳ないけど眠くなります。

ほぼ毎日50分間のレッスンをとっていますが、50分間、意識鮮明な方が珍しい。

20分を経過した時点で残り時間が気になりはじめ、時計をチラチラ。
そしてその3分間後には睡魔が・・・。

居眠りしているので先生の質問に的確に答えられず、先生もちょっとイラッとしています。。。

そこでこれまで試した方法は、
お茶を飲む
鼻にメンソール系の薬を塗る
目薬をさす
立つ
立って片足を机に乗っけて体を前屈させる(ストレッチ)

しかし、どれもそれぞれのポーズで固まって居眠りしたり、一瞬だけ目が覚めてあとは続きません。

そこで、今回試して効果があったのが

空気椅子

中腰になると、すぐに体に苦痛が走ります！
そして、眠気も吹っ飛びます。

DMEでうたたねしちゃう方は是非おためしくださいませ。
(って、レッスン中に居眠りしてるのは私ぐらいか・・・。)