【読書記録】 やさしさあふれる、あきたいねみさんの言葉

ここ数日であきたいねみさんの本を4冊読みました。
読んだ本は、

• 『自分をひらく朝の儀式』
• 『自分をゆるめる夜の儀式』
• 『そろそろ走ろっ！』
• 『3年後“なりたい自分”になれるドリームマップ―あなたの夢が必ずかなう自己イメージのつくり方』
  
  　朝の儀式と夜の儀式は以前、朝時間.jpのプレゼントに応募しましたが、はずれちゃって、それ以来ずっと気になっていた本です。
  　そして、ドリームマップはこれも依然日経ウーマンに「宝の地図」として紹介されていて、それも気になっていました。
  また「そろそろ走ろっ!」は運動習慣がどーしても身につかない私の最終メッセージとも感じられる題名に惹かれていました。
  
  今回初めてあきたいねみさんの本を読みましたが、頑張っている女性に対する温かいまなざし、優しい気持ちでいっぱいです。本の随所からそんな著者の気持ちがらジンジン伝わってきます。

　『自分をひらく朝の儀式』は朝、どうやって気持ちよく目が覚めるようにするのか、どう過ごすことでその日1日を気持ちよく過ごせるのか、という実践方法の紹介です。

『自分をゆるめる夜の儀式』は朝の儀式の夜版。自分をしっかりゆるめて月のパワーをいただきましょう。

『そろそろ走ろっ！』は題名通り、ランニング推奨の本です。

本を開いてすぐに「玄関をでろっ」の言葉には笑えました。



思わず、写メでとっちゃいました。。


『3年後“なりたい自分”になれるドリームマップ―あなたの夢が必ずかなう自己イメージのつくり方』は3年後の自身の具体的なイメージを書き出し、雑誌の切り抜き等を利用してコラージュを作ります。それを部屋に張って、自分のやりたいこと、自分の理想とする姿をイメージ化することの大切さを強調していました。

実は、朝の儀式と夜の儀式の本の内容に関しては、すでにその内容の9割を実践済みでした。
わたしにとって新しい情報はあまりなかったのですが、それでも読後感がよく、読んでよかったなぁと思えました。

そろそろ走ろっ、を読んだあと早速、散歩用の帽子を購入しました。走る、まではいかなくても少しずつ「玄関を出よう」と思って。図書館や買い物も歩きで行ってみました。

ドリームマップは今月中に作ってみたいと思います。