豆乳野菜ジュース

今日は3食野菜ジュースに挑戦。

ファスティングダイエットをしてみました。しかし、午前11時であえなく挫折。。
ジュースと一緒にパンを食べてしまいました。

ダイエット、と考えただけで食欲は10倍くらいになります。
だから、健康のため、胃腸を休めよう、身体から毒素を排出させよう、と考える方が良いですね。

でも、今日は全体的に食事量は少なめで済みました。
飲むとなんだかおなかがごろごろいいます。下したりはしませんでしたが・・・。

朝はいつもの青汁豆乳。
昼は人参とリンゴにトマトを加えてみました。↓

夜は余っていた白菜。それにキュウイ、リンゴ、人参も入れてみました。↓

手作り野菜ジュースは何を入れてもおいしい！豆乳で割れば腹もちもいいですね。

ただ、なんだか身体が冷えます。

最近はしょうがをよく飲んだり、身体を温めることに気を使ってたので野菜ジュースの冷えが気になりました。
それと、結構お金がかかりそうですね。

無理しない程度に続けまーす。