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日々の生活に運動を取り入れるには・・・

生活改善グッズ
10 /02 2011
今日は朝10時から近所のスポーツクラブに行き、トレッドミルでウォーキングを45分。そのあと、プールで700m泳ぎました。
あまり運動が得意ではないので、これが精一杯です・・・

それで、やったりやらなかったり、なかなか1ヵ月以上続かない運動ですが、
今日アプリを検索していたら、発見してしまった!!

これなら、続くかも!

そう、NHKラジオ体操です!

第一と第二、合計400円で購入。

久しぶり~の懐かしラジオ体操にちょっと感動。試しにやってみたら、肩を回すとボキボキしました。。

夏休みの朝の体操に通っているつもりで、がんばりたいと思います。
これが続かなかったら、ホント、どうしましょう。。。
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Chiisaizou

飽きっぽく、根性なし。でも好奇心と向上心、まじめさだけはひと一倍です。妊娠・出産期間にMBA取得。離職から二年半で再就職。保育園に子どもを預け、現在、休日出勤・出張ありのフルタイムで働いています。英検一級取得と定期的な運動習慣の獲得が現在の目標です。