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朝活手帳に新しい習慣を導入

生活改善習慣
06 /14 2011
5/13からつけ始めた、朝活手帳。

私には合っているみたいで、続いています。

起床から出勤まで何をするか、ということを書き込む手帳ですが、
通常の予定記入欄意外に「連絡しなければいけないのにまだの人」、「やりかけプロジェクト」、「提出しなければならない課題」等の欄があります。

一体ここにどんなことを書けば良いのか・・・、といまいち上手く使いこなせずにいました。

使いこなせなかったものの一つが「ポイントクリアのごほうぴ」欄。

計画通りに行動できたら、ポイントをつけて、できたことを数値化。
○○ポイントクリアしたら、ご褒美に○○をあげる等、自分へのご褒美を記入します。

それで、今日から1ポイント=70円の計算で自分へのご褒美とすることにしました。

70円は・・・、昼食代800円~1000円を節約して、それを回すことにして、無理のない範囲でできる金額を算出しました。

10ポイントなら⇒700円という計算。

これで、また少しがんばってみます。

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Chiisaizou

飽きっぽく、根性なし。でも好奇心と向上心、まじめさだけはひと一倍です。妊娠・出産期間にMBA取得。離職から二年半で再就職。保育園に子どもを預け、現在、休日出勤・出張ありのフルタイムで働いています。英検一級取得と定期的な運動習慣の獲得が現在の目標です。