２０１３年１０月の成果・反省

９月にブログを再開させて以来、何とかポストを続けられています。

なんでもいいので、続けるってことは本当に難しく、また楽しいもんだなぁと感じるこの頃。

さて、今月はスタディプラスの利用も本格的に始めたこともあり、英語学習等がはかどりました。
出産する前は一日２時間～３時間勉強するのが当たり前だったのに、出産後は育児に追われなかなか時間が取れません。

あと、契約で仕事を始めてしまったのも大きいです。

今月の結果は以下の通り。

・結果を出すための記録手段、アウトプット手段としてブログを位置づけ活用する
⇒△　出産前ほどこの方法での利用はできていません。
・読書10冊
⇒◎　20冊読了しました。楽しかった。ついつい英語の勉強そっちのけで読んじゃいます。
・英検対策(一級一次、準一級二次試験)
⇒〇　学習時間は13時間13分。時間がないなりに頑張りました。結果は一級一次は不合格でしたが、次につながる不合格でした。また準一級は試験が11月なので引き続き頑張ります。
・運動記録を取る
⇒×　運動は全くせず…。仕事と育児に忙殺されました。私にとっての課題は運動と整理・整頓です。。。
来月は親子スイミングスクールに入会を考えています。これくらいやらないと絶対だめだわ。

スタディプラスがすごく良くて、お気に入りになっています。
またいろいろな方と勉強の話ができたらいいなぁ。

また来月も頑張ろう!

GTDの実践編

「ひとつ上のＧＴＤ　ストレスフリーの整理術　実践編　仕事というゲームと人生というビジネスに勝利する方法」を読了しました！

いゃ～。
すごく良い本でした。

GTDに出会ったのはtoodledoに関する本を読んでから。(詳細は⇒ココ)

タスクや計画の管理ではなく、とにかくGet things done！
タスク完了を軸においた行動管理の思考方法。
Toodledoの本に紹介されていたので、自分なりやってみては見たものの、見よう見まねなのであまり効果は出ず。これまでの方法と何が違うのか…と思うことも。

今回、この実践編で各ステップが細かく説明されていて、より理解が深まりました。
とにかく頭の中のタスクを全て出す⇒それが必要かどうか判断し⇒重要かどうかは関係なくとにかくこなしていく⇒その結果、心に引っかかった「あれやんなきゃなぁ、やりたいなぁ」といった思考に邪魔されることがなくなく⇒作業効率があがる、ですね。

今月の「日経ビジネス Associe (アソシエ) 2013年 11月号」がちょうど手帳術が特集でした。

そこに「自律神経を整える 「あきらめる」健康法 」（詳しくは⇒ココ)の小林先生の記事が載っていました。
そこにゆっくり手帳に記述すると自律神経にも良い、とおっしゃっていました。

心にたまった大小こまごまとしたタスクを頭の外に書き出す。そしてそれを一度にひとつだけ選んで実行に移す。

GTDとあきらめる健康法をミックスしてみると、それは心に余裕が生まれ、自律神経も安定し…これこそ心穏やかな生活ですね。

英検一級 試験結果

オンラインの合否結果が発表されました。

記念すべき、英検一級初受験の結果は…

見事、不合格でした！

予想通りだったので落ち込むことはなく、
逆に今回初めて受験して、勉強すれば合格するかも…と思えたことが大きかったです。

なんだか、大きなものに挑戦し、今はすがすがしい気分です。
英検一級なんて自分には夢のような世界だったけど、なんとなく少し近づけた気がします。

次の受験に向けて、がんばろう！

行動力(実行力)がない人の処方箋

昨年、計画は立てるが行動力(実行力)がない自分をどうにか変えたいと手にした本。
その本に紹介されていたGTD(get things done)の本「はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」をようやく読了し、その後生活の中に取り入れたら、実際に実行率がアップしました。

本のタイトルは「整理術」とありますが、いわゆる片づけ本ではなく、自分のタスク、つまりTODOをどう整理し、処理していくかが説明されています。

・心に引っかかっているタスクを全て書き出す。
・それを重要度に関係なく同列で扱い、ひたすら機械的にこなす。(ここで重要度等を考えてしまうと、やりたくないこと、重要度が低いが心に引っかかっていることがいつまでも処理されずに残ってしまう。)
・トップダウン的に物事を考えず、ボトムアップ的に考え、身の回りのこまごましたことも積極的に片づけていく。
・一度に複数のことをしない。

以上、4つの特徴ですが、うち2番目以降はこれまでの仕事の効率化の考え方とちょっとスタンスが違うのが新鮮でした。

「重要-緊急のマトリックス」の紹介も分かりやすく、この本で初めてこのマトリックスが本当に理解できました。

実際、「一度に一つのことしかしない」をやってみると、仕事や家事の集中力が上がり、時々心に浮かんでくる全く無意味な記憶や考えが如何に今の集中力に影響を与え効率低下を招いているかがよくわかります。そういう突然Pop upしてくる思考を一度紙に書いて、頭の外にだすことで、作業能率を維持していくことができました。
現在、この本の実践編「ひとつ上のＧＴＤ　ストレスフリーの整理術　実践編　仕事というゲームと人生というビジネスに勝利する方法」を読書中。更に詳しくGTDが紹介されています。

また、いろいろ試してみます！

結局、この不調の原因は・・・

先週は体調不良で大変でした。
結局、その後、子どもにうつってしまい、台風の一日も含めて保育園を3日ほど休むことに…。

おばあちゃんヘルプのおかげで仕事を休まずに何とか乗り越えました。

病院受診したところ、ロタウィルスの可能性が…。
幸いにも子どもは下痢をしただけで発熱がなく、いたって元気。

ウィルス性の下痢なんて何年振りだろう?
普通の大人は感染しないよなぁ。。。

やっぱり子どもと一緒だということ、仕事もしてて体力が落ちていることがウィルスに感染しやすくなっている原因なんだろうな…。

用心します。