2011年6月の反省

6月は旅行に行けたのは楽しかったけど、なんだかダラダラっとした1ヶ月でした。

１．体を動かす（Yoga/週4回）⇒×

２．読書15冊⇒3冊
本当にフリーズする脳です。。。
目標を高くしたとたん、ガクッと減っています。
購入金額2751円なり。

３．毎日英語の勉強（ココネ、攻略英語リスニング、Onlineレッスン/15回、テキスト学習/週3時間）⇒▲
・ココネ⇒ほぼ毎日学習
・攻略英語リスニング⇒ほとんどやっていないに等しい
・Onlineレッスン/15回⇒14回　もう少し頑張ろう
・テキスト学習⇒ほとんど、いや、全くやってません

４．記録をつける（お小遣い帳、3分間日記、朝活手帳）⇒◎
・お小遣い帳⇒漏れなく、とまではいかないけどほぼ収支を把握できた
・3分間日記⇒旅行中以外は毎日記録
・朝活手帳⇒同上

それ以外のがんばった事項は、
・ブログ作成
・会社に弁当持参

ブログの仕組みについて本当に詳しくなりました。自分比ですけど・・・。

体を動かすこと、質の高い英語のinputが課題ですね。

来月もがんばろう！

おうちカフェで気持ちup！

気持ちdownの時こそ、大事な時!

って、元気な時はそんなことが思えるけど、実際落ち込んでいるときはそんなこと考えられません。。。

が、しかし。

前向きに努力はすべし、です。

気持ちupのため、今日は大好きなスモークサーモンでサラダを作りました。

本当に少しだけだけど気持ちup↑

なんとなく気持ちが乗らない時は無理せず、好きなものいっぱい食べて英気を養うべし、ですね。

沈む日々

朝から沈んでいます。。。

昨晩は電気つけっぱなしで寝たので、夜中に目が覚め、それから眠れなくなった。。。
ネットしたりアイスクリーム食べたりして1時間程過ごし、
また眠たくなったので寝ました。

起床5:30。

なんか、だるくてやる気なしです。

ここのところスランプだなぁ。
今月は目標が全然達成されてません。→それでまたブルーに。

3分間日記 成功法則/学びの言葉

3月からつづいている3分間日記。

毎日、目標とか書くわけですが、その中に「成功法則/学びの言葉」という項目があります。

その日1日を振り返り、こうやったらうまくいった、こんないい言葉を知った、ということを記入。
うまくいかない日はその部分をみ返せばスランプ脱却のヒントがありますよ、というものです。

自分だけのオリジナル応援語録集/元気がでる知恵集?的なものが最後にはできあがる。

ふと、それらを見直してみたらこんなことが書いてありました。

・笑顔は無料
・プラス思考にはプラスの出来事が起きる。信じて努力すれば、必ず道は開ける。
・相手の感情を受け止めず、ビジネスライクに徹するのも能力のうちだ。
・人に感謝を伝えると喜びが広がる。
・朝、少しだけ早く出勤し、コーヒーを入れたり陰膳を行う。
・太陽の光を浴びて深呼吸する。
・ゆっくり。人を批難する前に自分を見つめよう。
・悩む＝答えが出ない前提に考えるふりをすること。いくらやっても徒労感しか残らない行為だ「イシューからはじめよ」より
・ちょっとお片づけ。未完成を完成させる。
・常に相手にcontibutionできるかを考える。
・最後の５％に手を抜かない。
・良く寝ること。６時間は寝る。
・文句を言っても何もいいことは起きない。

毎日日記付けてますが、書くことないよなーとか思う時もあったけど、
こうして読み返してみると、自分にとってドキッとするようなはまる言葉が沢山ありました。

その時自分にとって何がテーマだったのかも、その言葉から見えてきますね。

３ヵ月続いた日記。
次は6ヵ月継続を目指します

不満足な一週間

今週は合格点をつけられない一週間でした。

ブログの更新も日記も全てあとから記入。
毎日すこしづつやることが大切なのに・・・。
ココネもログインして、まぁるで遊んでいるだけでした。
オンライン英会話も一回も受講せず。

部屋も散らかしっぱなしです。畳んでいない洗濯物の山が痛いっ！！

原因は仕事の忙しさ→こころに余裕がなくなる→飲みに走る→夜遅く帰宅→生活が乱れる

このサイクルがぐるぐると回ってました。

そして、これをリカバリーするのにまた一週間が無駄になるのです。。。